O nas

Godziny przyjęć

Sesje psychoterapeutyczne w naszych gabinetach prowadzone są od pn-pt w godz. 8:00-22:00; w sb w godz. 8:00 – 18:00.

Infolinia

Lokalizacje

O NAS

Przystanek Empatia to interdyscyplinarny zespół specjalistów z zakresu psychologii, pedagogiki, mediacji, terapii uzależnień posiadający odpowiednie przygotowanie do świadczenia pomocy w zakresie:

psychoterapii dzieci, młodzieży, dorosłych,
terapii par i rodzin,
mediacji rodzinnych, okołorozwodowych,
porad wychowawczych,
terapii uzależnień,
treningu zastępowania agresji
seksuologii

Jesteśmy firmą rodzinną, z ugruntowaną pozycją na rynku, która decyzją Państwa głosów dwukrotnie została laureatem branżowego plebiscytu Orły Medycyny.

Jak wskazuje nazwa, w naszej pracy kierujemy się Empatią, co oznacza, że indywidualnie i z należytą uwagą podchodzimy do każdego Twojego problemu.

W swojej pracy kierujemy się zasadami etyki zawodowej, gdyż naszym priorytetem jest zapewnienie Ci poczucia bezpieczeństwa i budowanie atmosfery zaufania i otwartości.

Nieustannie dbamy o nasz stały rozwój zawodowy i osobisty, bo chcemy Ci dostarczać usług na najwyższym rynkowym poziomie. W tym celu przeszliśmy przez proces terapii własnej, gdyż wiemy, że jest to bardzo ważny element kształcenia rzetelnego terapeuty.

Najtrudniejszy pierwszy krok, za nim innych zrobisz sto…. W myśl słów piosenki zapraszamy Cię do skorzystania z naszej pomocy i zrobienia tego najtrudniejszego kroku z nami.

Zarezerwuj spotkanie

nasza oferta

Rodzaje Terapii
W naszych Gabinetach prowadzimy terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym, integracyjnym czy systemowym. Empatyczni terapeuci specjalizują się również w prowadzeniu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, terapii skoncentrowanej na emocjach oraz hipnoterapii. W naszej ofercie znajdą Państwo również terapię uzależnień, trening zastępowania agresji i wsparcie seksuologa. Prowadzimy terapię w języku polskim i angielskim.
Rezerwacja wizyt
Wybierz dogodną dla Ciebie formę rezerwacji wizyty. Możesz to zrobić za pomocą platformy rezerwacji online, telefonicznego umówienia spotkania, za pomocą sms lub wysyłając do nas maila.
Jeśli masz problem z wyborem właściwego terapeuty, skontaktuj się z infolinią, a nasza Empatyczna asystentka pomoże Ci wybrać dedykowanego specjalistę. Bezpłatne odwoływanie wizyt do 24h przed spotkaniem.
Lokalizacje i Płatności
Nasze Gabinety mieszczą się na granicy Śródmieścia/Woli i Żoliborza. Zapraszamy na Al. Solidarności (kino Femina)i Al. Wojska Polskiego (Plac Grunwaldzki) w Warszawie.

Płatność za wizytę możesz uregulować gotówką/kartą na miejscu w gabinecie lub zrealizować za pomocą platformy szybkich płatności Dotpay lub przelewem na rachunek bankowy.

RODZAJE TERAPII

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią ściśle zorientowaną na cel, w której główną kontrolę nad przebiegiem terapii i szybkością postępów leczenia sprawuje klient. Wspólnie z terapeutą pracuje nad aktualnie doświadczanymi w swoim życiu trudnościami. Jak wskazuje sama nazwa terapii poznawczo-behawioralnej, ma ona na celu zmianę sposobu myślenia (sfera poznawcza) i zachowania (sfera behawioralna). To z kolei ma wpłynąć korzystnie także na sferę emocjonalną. Terapeuta pomaga nauczyć się nowych, przystosowawczych sposobów radzenia sobie i funkcjonowania, które będą bardziej skuteczne niż dotychczasowe. Przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, które chcą podjąć odpowiedzialność za swoje leczenie i gotowe są na wzmożony wysiłek, by ten cel osiągnąć.

W terapii poznawczo-behawioralnej ważny aspekt stanowi również psychoedukacja, mająca na celu zwiększenie wiedzy klienta na tematy związane z jego trudnościami oraz danie mu narzędzi radzenia sobie, z których będzie mógł samodzielnie korzystać także po zakończeniu terapii, podtrzymując bądź pogłębiając zmianę.

Dla kogo?

Depresja
Nerwica
Agresja/Złość
Lęk napadowy
Agorafobia i inne fobie
Fobia społeczna
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (natręctwa nerwicowe)
Zespół stresu pourazowego
Schizofrenia
Uzależnienia/Współuzależnienie
Relacje
Samoocena

Terapeuta

Terapeuta w tym rodzaju psychoterapii pełni funkcję aktywną i dyrektywną – wyjaśnia, proponuje, doradza, wspiera, motywuje, wyznacza zadania i aktywnie współpracuje z klientem.

Ile trwa?

Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową, co oznacza, że ilość sesji w czasie, których rozwiązany jest konkretny problem klienta, nie powinna przekraczać 20, a przeciętnie powinna się zamknąć w 12 spotkaniach.

Terapia integracyjna (humanistyczna)

Terapia humanistyczna podkreśla wyjątkowość człowieka i jego wolność w wyborze własnej drogi życiowej. Psychologię humanistyczną charakteryzuje optymizm. Widzi ona ludzi, jako walczących o wykorzystanie swoich możliwości. Terapeuta powinien jedynie pomagać i wspierać klienta w rozumieniu siebie, samoakceptacji oraz pozytywnej zmianie zachowań. Psychoterapia humanistyczna ma charakter niedyrektywny i koncentruje się na osobie, na jej aktualnym stanie, na teraźniejszości, czyli „tu i teraz”. Psychoterapeuta towarzyszy klientowi w jego indywidualnej pracy nad rozwojem potencjału osobistego i w procesie szukania odpowiedzi na nurtujące go pytania, które znajdują się w nim samym. Głównym „odkryciem” psychologii w duchu humanistycznym jest bezwarunkowe zrozumienie, empatia i akceptacja pacjenta, jako czującego, świadomego i potrzebującego ciepła człowieka.

Dla kogo?

Terapia przeznaczona jest głównie dla osób poszukujących wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych. Świadczymy pomoc osobom z zaburzeniami nerwicowymi, depresją, zaburzeniami odżywiania. Osobom cierpiącym ze względu na trudną i bolesną przeszłość, np. dzieciom z rodzin alkoholowych (tzw. DDA), osobom wywodzącym się z rodzin dysfunkcyjnych, naznaczonych przemocą, niepełnych. Ten rodzaj terapii jest również dla tych, którzy nie potrafią stworzyć trwałego związku, są samotni lub mają problemy w relacjach z bliskimi. Pomoże tym, którzy pragną się rozwijać, poszukują dróg samorealizacji.

Terapeuta

Terapeuta pracujący w tym podejściu ma dużą dowolność w doborze technik terapii. Dostosowuje je indywidualnie z każdym pacjentem. Nie stosuje form nacisku ani nie podejmuje decyzji za pacjenta. Nie krytykuje ani nie ocenia. Klient sam decyduje, ile czasu chce poświęcić na rozmowę o danym problemie. To także on decyduje, czym się chce zająć w trakcie sesji terapeutycznej.

Ile trwa?

Terapia humanistyczna może być zarówno długo-, jak i krótkoterminowa. Może trwać kilka lub kilkanaście miesięcy, zależnie od problemu, z jakim przychodzi dana osoba. Spotkanie trwa 50–60 min i odbywa się najczęściej w odstępach cotygodniowych.

Od czego zacząć?

Umów się na konsultację.

Konsultacja z psychologiem polega na omówieniu aktualnie doświadczanego problemu. Celem takiego spotkania jest poznanie się i weryfikacja czy dany problem może być przedmiotem terapii.

Terapia schematów

Terapia schematów to nurt psychoterapeutyczny wywodzący się z terapii poznawczo-behawioralnej. Jest ona szczególnie zalecana w przypadku zaburzeń osobowości, a także nawracającej depresji, zaburzeń odżywiania, niskiej samooceny i problemów z nawiązywaniem relacji. Twórca tej terapii wyróżnił i nazwał 18 schematów. Są one najczęściej kształtowane w dzieciństwie. Każda osoba jakieś posiada, ale problem zaczyna się wtedy, gdy są one wyjątkowe silne i destrukcyjne, wpływają na dorosłe życie. Terapia schematów polega na zmianie ich na bardziej adaptacyjne, a co za tym idzie – na lepszym radzeniu sobie z różnymi sytuacjami. Jest to działanie długoterminowe. Zazwyczaj trwa od roku do nawet dwóch i wymaga regularności spotkań.

Terapia psychodynamiczna

Kluczowy założeniem tego nurtu terapeutycznego jest to, że zaburzenia psychiczne rozwijają się w wyniku nieświadomych konfliktów wewnątrzpsychicznych. Taki nierozwiązany konflikt jest przyczyna napięcia psychicznego, które ma determinujący wpływ na nasze funkcjonowanie.

Istotą terapii psychodynamicznej jest zdiagnozowanie obszarów konfliktowych i przepracowanie ich.

To rodzaj terapii, w której relacja terapeutyczna ma kolosalne znaczenie, dlatego bardzo ważne jest odpowiednie dobranie terapeuty.

Terapia psychodynamiczna wykorzystywana jest do pracy z wieloma dolegliwościami:

Rozróżniamy terapię psychodynamiczną krótkoterminową i długoterminową dedykowaną zaburzeniom osobowości.

Focusing

Jest to metoda, która zakłada, że nasze ciało ma swoją specyficzną mądrość i potrafi wejść w kontakt z rzeczywistością w sposób, który nie jest dostępny na innym poziomie, a który pozwala nam radzić sobie z wymaganiami tej rzeczywistości i rozwijać się.

Focusing polega na specyficznym słuchaniu własnego ciała, naszego wewnętrznego głosu. Pozwala nam dotrzeć dokładnie do tego, co wymaga naszej uwagi w danym momencie. Focusing omija nasze zwyczajowe sposoby funkcjonowania, nasze interpretacje, przekonania na temat świata i nas samych, intelektualne analizy. Kiedy potrafimy „słuchać” możemy rozwiązać uporczywe problemy emocjonalne, zmienić ograniczające nawyki czy po prostu lepiej zrozumieć siebie. W procesie focusingu zmiany następują spontanicznie, będąc w pewnym sensie naturalną konsekwencją tego, że danej kwestii poświęciliśmy czas na to, aby „być z nią” na poziomie ciała. Doświadczamy tego często jako pewnego fizycznego rozluźnienia, swoistej redukcji napięcia w ciele.

Relaksacja

Relaksacja jest naturalną metodą antystresową, w której świadomie ukierunkowane działania mają na celu eliminację napięcia mięśniowego oraz obniżenie aktywności myślowej i emocjonalnej. Relaksacja jest procesem, podczas którego ciało i umysł rozluźniają się. Trening relaksacyjny pozwala na doświadczenie stanu głębokiego odprężenia. Pomaga to nie tylko w osiągnięciu doraźnego stanu relaksu, ale sprzyja również lepszemu radzeniu sobie ze stresem. Dzięki trenowaniu relaksacji pacjent uczy się reagować na trudne sytuacje zachowując spokój i równowagę emocjonalną, a także na bieżąco radzić sobie z napięciami poprzez ich opanowanie.

Lęk uogólniony, napady paniki czy też różnego rodzaju fobie stały się epidemią współczesnych czasów. Jedną z metod radzenia sobie z lękiem jest relaksacja. Relaksacja jest składową różnych technik terapeutycznych, przede wszystkim behawioralnych. Za przykład posłużyć może proces desensytyzacji – umożliwia on pokonanie lęku. Pacjenta wprowadza się w stan głębokiego relaksu, a następnie za pomocą wizualizacji konfrontuje się go z sytuacją, w której może być narażony na atak paniki.

Jest co najmniej kilka technik relaksacyjnych. W praktyce klinicznej do najczęściej stosowanych należą trening autogenny Schultza oraz trening Jacobsona, ćwiczenia oddechowe. Treningi te polegają na powtarzaniu sugestii i badaniu odczuć płynących z ciała oraz naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni. Każda z metod relaksacyjnych zwraca szczególną uwagę na oddech. Właściwy oddech jest wyjściem do skutecznie przeprowadzonej relaksacji. Stosując technikę świadomego oddychania dostarczamy organizmowi dodatkowej porcji energii i tlenu. Tymczasem większość z nas wykorzystuje w trakcie oddychania nieznaczną powierzchnię płuc. Skutkiem tego jest szybkie zmęczenie, brak koncentracji, zła przemiana materii, a nawet zaburzenia krążenia i bóle w klatce piersiowej.

Korzyści płynące z relaksacji to m.in.:

poprawa nastroju
redukcja stresu
przywrócenie spokoju wewnętrznego
poprawa koncentracji
zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca
lepsza praca układu trawiennego i wegetatywnego
działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym
poprawa funkcjonowanie pamięci
zdrowy długi sen

Zapraszamy do zapoznania się z zakresem usług psychoterapii świadczonych przez naszych empatycznych psychoterapeutów.

Obszary pomocy

Założyciele

Maja Prusaczyk

psycholog psychoterapeuta

Łukasz Prusaczyk

psycholog psychoterapeuta

EMPATIA Al. Solidarności (Wola)

Al. Solidarności 119/125 lok.43

Skrzyżowanie Al. Solidarności z Al. Jana Pawła II. Wejście na tyłach Galerii Wypieków. Klatka środkowa. II piętro.

Maps were disabled by the visitor on this site. Click to open the map in a new window.

Opinie z sieci

Byłam na konsultacji i otrzymałam dużo informacji zwrotnych na temat moich problemów. Konkretny Pan psycholog. Zastanawiam się nad podjęciem terapii w tym miejscu.

Beata R.

W poradni Przystanek Empatia spotkałem się z podmiotowym podejściem do pacjenta. Ważne było tez dla mnie, ze w razie delegacji była też możliwość korzystania z terapii online. Dziękuję.

Rajmund U.

Nie bylem przekonany, co do psychoterapii, ale ma to sens. U mnie skutecznie i po ludzku. Polecam.

Dawid N.

Dobry kontakt, elastyczne podejście ze zrozumieniem. Mój syn korzystał w poradni z terapii poznawczo-behawioralnej.

Przyjaźnie i profesjonalnie, dobrze skomunikowana lokalizacja i fajna opcja z rezerwacją wizyt online. Polecam 🙂

Agnieszka K.

Mnie zachęciła szeroka oferta poradni i płatność kartą. Polecam tamtejszych psychoterapeutów!

Killnet

Długo przeglądałem opinie w internecie i zdecydowałem się na terapie w Przystanku Empatia i nie żałuje. Sprawdzona Firma. Rekomenduje.

Marcin K

Profesjonalne i indywidualne podejście do pacjenta – serdecznie polecam.

Radosław K.

Dzień dobry. Jestem bardzo zadowolona, że wybrałam to miejsce. Mili terapeuci, pozytywna energia. Po prostu Empatyczni. Rekomenduję 🙂

Jadzia K.

NOWOŚCI

Metoda Tomatisa a nadwrażliwość na dźwięki26 sierpnia 2024 - 13:46
Lecząca moc dźwięków – o zastosowaniu metody Tomatisa w problemach związanych z przetwarzaniem słuchowym u dzieci.20 marca 2023 - 16:13
Trening Tomatisa a Autyzm.24 stycznia 2023 - 16:19
Który trening słuchowy – Tomatis, Johansen czy Neuroflow?8 listopada 2022 - 10:42

Sesje psychoterapeutyczne w naszych gabinetach prowadzone są od pn-pt w godz. 8:00-22:00; w sb w godz. 8:00 – 18:00.

Nasza empatyczna asystentka jest do Państwa dyspozycji w godz. od 9:00-18:00 pod nr tel. 22 213 96 31.

Zapraszamy klientów dorosłych do gabinetu przy. Al. Solidarności 119/125 lok. 43, zaś dzieci i młodzież do gabinetu przy Al. Wojska Polskiego 41 lok. 10.

O NAS

Rodzaje Terapii

Rezerwacja wizyt

Lokalizacje i Płatności