Depresja poporodowa.
Pierwsze miesiące po porodzie bywają fizycznie i emocjonalnie wyczerpujące dla każdej matki. Depresja poporodowa to jednak coś więcej niż zmęczenie — to stan, który utrudnia codzienne funkcjonowanie i budowanie więzi z dzieckiem, i z którym nie trzeba mierzyć się samodzielnie.
W każdym temacie możesz zacząć od bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy telefonicznej — bez zobowiązań. Na wizytę możesz umówić się telefonicznie lub przez Booksy.
Czym jest depresja poporodowa.
Warto odróżnić tzw. baby blues od depresji poporodowej. Baby blues to łagodny spadek nastroju i płaczliwość, które pojawiają się w pierwszych dniach po porodzie na skutek zmian hormonalnych i ustępują samoistnie w ciągu dwóch, trzech tygodni. Depresja poporodowa jest bardziej nasilona, trwa dłużej i wyraźnie utrudnia codzienne funkcjonowanie oraz opiekę nad dzieckiem.
Może pojawić się nie tylko w pierwszych tygodniach, ale w ciągu całego pierwszego roku po porodzie. Bywa też mylona ze zwykłym zmęczeniem związanym z opieką nad noworodkiem, przez co często pozostaje nierozpoznana.
Jak rozpoznać depresję poporodową.
- przewlekły smutek, płaczliwość, poczucie pustki utrzymujące się dłużej niż kilka tygodni
- trudność w nawiązaniu więzi z dzieckiem lub poczucie obojętności wobec niego
- silne poczucie winy lub przekonanie, że jest się „złą matką”
- lęk o zdrowie dziecka wykraczający poza zwykłą czujność
- wycofanie z relacji z partnerem, rodziną, przyjaciółmi
- trudności ze snem niezwiązane z rytmem karmień, utrata apetytu lub energii
Jak wygląda wsparcie.
Podstawą pracy jest psychoterapia indywidualna — przestrzeń, żeby nazwać trudne emocje związane z macierzyństwem bez oceniania i wstydu, oraz stopniowo odbudować poczucie sprawczości i więź z dzieckiem. Jeśli objawy są nasilone, warto rozważyć równoległą konsultację lekarską pod kątem leczenia farmakologicznego — u nas nie ma psychiatry, ale możemy pomóc zorientować się, czy taki krok ma sens.
Sesje online bywają dobrym rozwiązaniem w pierwszych miesiącach po porodzie, kiedy zorganizowanie wyjścia z domu z małym dzieckiem jest logistycznie trudne.
Warto wiedzieć.
Czym różni się baby blues od depresji poporodowej?
Baby blues jest łagodny i ustępuje samoistnie w ciągu dwóch, trzech tygodni po porodzie. Depresja poporodowa jest bardziej nasilona, trwa dłużej i wyraźnie utrudnia codzienne funkcjonowanie — jeśli spadek nastroju się przedłuża, warto się zgłosić.
Czy da się pogodzić terapię z opieką nad małym dzieckiem?
Tak, oferujemy sesje online, co dla wielu młodych matek jest wygodniejszym rozwiązaniem niż dojazd na miejsce.
Czy depresja poporodowa dotyczy tylko matek?
Najczęściej mówi się o matkach, ale obniżony nastrój po narodzinach dziecka może dotknąć też ojców — mechanizm bywa inny, ale trudność jest równie realna.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Umów krótką konsultację telefoniczną. Opowiesz, czego dotyczy trudność, a my podpowiemy, czy lepszym pierwszym krokiem będzie psychoterapia, trening emocji, diagnoza ADHD, badanie przetwarzania słuchowego czy terapia słuchowa.
W każdym temacie możesz zacząć od bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy telefonicznej — bez zobowiązań. Na wizytę możesz umówić się telefonicznie lub przez Booksy.
22 213 96 31 · Pn–Pt 8:00–21:00