Psychoterapia w Przystanku Empatia.
Psychoterapia to miejsce na rozmowę, zrozumienie i zmianę. W Przystanku Empatia pracujemy z dorosłymi, młodzieżą oraz osobami mierzącymi się z uzależnieniem lub współuzależnieniem. Nie zaczynamy od gotowej recepty. Najpierw słuchamy, z czym przychodzisz, a potem pomagamy dobrać terapeutę, nurt pracy i częstotliwość spotkań.
W każdym temacie możesz zacząć od bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy telefonicznej — bez zobowiązań. Na wizytę możesz umówić się telefonicznie lub przez Booksy.
Jak pracujemy.
W zespole pracują terapeuci kilku nurtów: humanistycznego, poznawczo-behawioralnego, psychodynamicznego i integracyjnego. Nie wierzymy, że jedna metoda pasuje wszystkim — dobieramy terapeutę do Ciebie, nie odwrotnie.
Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają 50 minut. Cel, tempo i sposób pracy ustalacie wspólnie z terapeutą na pierwszych spotkaniach — i wracacie do nich, kiedy trzeba.
Trzy główne ścieżki.
Jak wygląda pierwsze spotkanie.
Opowiadasz, czego dotyczy trudność. Podpowiadamy, czy psychoterapia to dobry pierwszy krok — a jeśli tak, z kim warto się spotkać.
Pierwsze spotkanie to wzajemne poznanie się: mówisz o swojej sytuacji, terapeuta o sposobie pracy. Sprawdzacie, czy chcecie pracować razem.
Częstotliwość, forma spotkań i cel pracy — wszystko ustalacie wspólnie. Możesz do tego wracać na każdym etapie terapii.
Jak dobieramy terapeutę.
Nie musisz znać nurtów psychoterapii ani przeglądać kilkunastu biogramów. W rozmowie telefonicznej pytamy o to, z czym przychodzisz, o Twoją dostępność i preferencje — i na tej podstawie proponujemy jedną lub dwie osoby z zespołu.
Jeśli po kilku spotkaniach poczujesz, że to nie ta osoba — powiedz o tym wprost. Zmiana terapeuty w ramach poradni jest naturalna i nie wymaga tłumaczenia.
Warto wiedzieć.
Czy psychoterapia naprawdę działa?
Tak, skuteczność psychoterapii ma dobre potwierdzenie badawcze, zwłaszcza w pracy z lękiem, obniżonym nastrojem czy trudnościami w relacjach. To, co najbardziej wpływa na efekty, to regularność spotkań i dobre dopasowanie między Tobą a terapeutą — dlatego przywiązujemy dużą wagę do doboru osoby, z którą pracujesz.
Ile trwa psychoterapia?
To bardzo indywidualne. Praca nad konkretnym, dobrze zdefiniowanym problemem bywa krótsza — kilkanaście do kilkudziesięciu spotkań. Praca nad głęboko zakorzenionymi wzorcami zwykle wymaga więcej czasu, czasem wielu miesięcy. Tempo i długość ustalacie wspólnie z terapeutą i możecie do tego wracać na każdym etapie.
Czym różni się psychoterapia od jednorazowej konsultacji psychologicznej?
Konsultacja to zwykle pojedyncze spotkanie służące zorientowaniu się w sytuacji i zaproponowaniu dalszych kroków. Psychoterapia to regularny proces — cykl spotkań nastawionych na trwałą zmianę, nie tylko doraźną poradę.
Czy sesje online są tak samo skuteczne jak spotkania na miejscu?
Dla wielu trudności badania nie wykazują istotnej różnicy w skuteczności między terapią online i stacjonarną. Wybór to głównie kwestia wygody, logistyki i osobistej preferencji.
Co jeśli po kilku spotkaniach poczuję, że to nie ten terapeuta dla mnie?
To normalne i nie musisz się z tego tłumaczyć. Powiedz o tym wprost — zmiana terapeuty w ramach poradni jest częsta i nie wpływa negatywnie na dalszą pracę.
Specjaliści psychoterapii
Łukasz Prusaczyk
psycholog · psychoterapeuta
humanistyczny · egzystencjalny
Właściciel poradni. Pracuje z emocjami, relacjami i samooceną dorosłych. Specjalizuje się w treningu słuchowym Tomatis i Neuroflow oraz badaniu przetwarzania słuchowego (CAPD).
- agresja, złość i obniżony nastrój
- relacje i samoocena
- zaburzenia psychosomatyczne
- badanie i trening słuchowy
Jolanta Gołąb
psycholożka · psychoterapeutka · trenerka TZA
poznawczo-behawioralny
Certyfikowana trenerka TZA (Trening Zastępowania Agresji) i StART. Prowadzi Trening Radzenia Sobie z Emocjami i Złością dla dorosłych i młodzieży.
- agresja, złość, impulsywność
- zaburzenia lękowe (OCD, fobie, GAD)
- depresja i regulacja emocji
- umiejętności społeczne
Piotr Gołąb
psycholog · psychoterapeuta
poznawczo-behawioralny
Certyfikowany Praktyk Zastępowania Agresji (Instytut Amity). Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, m.in. w ramach TZA.
- schizofrenia, PTSD, fobie, OCD
- depresja i zaburzenie dwubiegunowe
- chroniczny stres
- terapia par
Patrycja Kwietniewska
psycholożka
TSR · diagnostyk DIVA-5
Specjalizuje się w diagnozie ADHD dorosłych metodą DIVA-5 — ustrukturyzowanym wywiadzie diagnostycznym do oceny objawów ADHD u osób dorosłych, dostępnym w polskiej wersji językowej.
- diagnoza ADHD (18+)
- obniżony nastrój i lęk
- niska samoocena
- relacje
Piotr Sawicz
psychoterapeuta uzależnień
terapia schematów · CBT
Specjalista Psychoterapii Uzależnień (PARPA), Schema Therapist (ISST Standard Level). W zawodzie od 2006 roku, były Prezes PS NLPt.
- uzależnienia i współuzależnienie
- zaburzenia lękowe i depresja
- zaburzenia osobowości
- terapia schematów
Aleksandra Goździk
psycholożka · psychoterapeutka · terapeutka uzależnień
integratywny · humanistyczny
Ponad 10 lat doświadczenia w poradniach uzależnień i programach EAP. Przyjmuje dorosłych — po polsku, angielsku i włosku.
- uzależnienia i współuzależnienie
- relacje, lęk, depresja
- kryzysy i samoocena
Katarzyna Kwiatkowska
psycholożka · psychoterapeutka
integratywny · EFT · Gestalt
Absolwentka UW i Ośrodka INTRA (akredytacja PTP). Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, łącząc focusing, EFT i Gestalt.
- stany lękowe i depresja
- trauma i kryzysy emocjonalne
- trudności w relacjach
- rozwój osobisty
Olga Bogdańska
psycholożka · psychoterapeutka
psychodynamiczny
Szkoła psychodynamiczna Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego. Przyjmuje dorosłych i młodzież licealną.
- regulacja emocji
- relacje interpersonalne
- zaburzenia nastroju
- zaburzenia osobowości
Weronika Wojtowicz
psycholożka · pedagog · psychoterapeutka
Psychologia Zorientowana na Proces
Wykształcona na UJ, UW i w Lizbonie, ze szkoleniami w Zurychu i Barcelonie. Przyjmuje dorosłych, pary i grupy po polsku i angielsku.
- zaburzenia lękowe i depresja
- trauma i zaburzenia osobowości
- uzależnienia
- myśli samobójcze
Weronika Choinka
psycholożka · psychoterapeutka · terapeutka TSR
CBT · TSR
Doświadczona interwentka kryzysowa i psycholożka Warszawskiego Szpitala dla Dzieci. Jedyna w zespole pracująca z dziećmi od najmłodszych lat.
- zaburzenia lękowe, OCD, odżywianie
- złość i agresja
- psychosomatyka
- dzieci, młodzież, dorośli
Monika Kramarczyk
psycholożka · psychoterapeutka
poznawczo-behawioralny (CBT)
Szkolenie w Centrum CBT. Doświadczenie w psychiatrii dorosłych i młodzieży oraz centrum wsparcia kryzysowego.
- zaburzenia lękowe i depresja
- stres i relacje
- niska samoocena
- sytuacje kryzysowe
Krzysztof Litwinek
psychoterapeuta
Psychologia Zorientowana na Proces
Pracuje online z dorosłymi, parami i młodzieżą. Przyjmuje po polsku i angielsku.
- zaburzenia nastroju i trauma
- relacje, żałoba, sny
- LGBT+
- uzależnienia
Co mówią klienci.
Nie byłem przekonany co do psychoterapii, ale ma to sens. U mnie zadziałało skutecznie i po ludzku.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Umów krótką konsultację telefoniczną. Opowiesz, czego dotyczy trudność, a my podpowiemy, czy lepszym pierwszym krokiem będzie psychoterapia, trening emocji, diagnoza ADHD, badanie przetwarzania słuchowego czy terapia słuchowa.
W każdym temacie możesz zacząć od bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy telefonicznej — bez zobowiązań. Na wizytę możesz umówić się telefonicznie lub przez Booksy.
22 213 96 31 · Pn–Pt 8:00–21:00