Na pewno nikt z nas nie lubi uczucia złości. Pojawia się często nagle, w sposób gwałtowny, nieproszona. Narusza granice naszej wytrzymałości na frustrację, poniżenie, upokorzenie i wstyd. Zalewa nas fala gorąca, często nieadekwatny do doznanej krzywdy gniew, bezsilność.
Osoby przejawiające fobię społeczną o swoich problemach mówią bowiem bardzo rzadko. W istocie ich dusza i ciało stanowią pole nieustannej walki między prawdziwymi pragnieniami, a tym, co decydują się okazać ,,na zewnątrz” w środowisku społecznym, które – w ich mniemaniu- oczekuje powszechnie akceptowanych zachowań
Każdy z nas czasem odczuwa lęk. Niekiedy osiąga on jednak rozmiar emocjonalnej katastrofy: wpadamy w panikę. Jedyne co pojawia się w naszej głowie, to myśli: zaraz zemdleję, dostanę zawału, zwariuję. Pozostaje nam tylko dzwonić po karetkę… Na szczęście ten najgorszy scenariusz nie musi się spełnić, istnieją proste i bardzo skuteczne sposoby radzenia sobie z atakami paniki.
Jak więc należy leczyć fobię społeczną? Najlepszą metodą jest psychoterapia, która to najczęściej uwzględnia zastosowanie technik poznawczych i behawioralnych, takich jak desensytyzacja …
Korzystanie z usług psychologów i psychoterapeutów jest coraz powszechniejsze, co ma związek nie tylko z większą niż w przeszłości dostępnością tego rodzaju usług, ale jest także wynikiem panującej mody na psychoterapię. Na pewno też metoda leczenia zaburzeń psychicznych, jaką jest psychoterapia, przestaje być postrzegana, jako coś wstydliwego, wyrzucanie pieniędzy w błoto, bo przecież jak „zwykła rozmowa” może mi niby pomóc.
Złość jest naturalnym zjawiskiem, emocją, która z pewnością nie jest obca żadnemu z nas. Każdy czasem z jakiegoś powodu odczuwa złość, nawet, jeśli nie okazuje jej na zewnątrz. Odczucie to może pojawiać się na skutek rozmaitych okoliczności, ale na ogół uznaje się, że człowiek złości się, kiedy nie jest w stanie realizować swoich celów, zaspokajać potrzeb, coś nie dzieje się po jego myśli itd.
Ciche dni, pretensje, żal – kto był lub jest w związku zapewne niejednokrotnie doświadczył tych sytuacji. Kryzys w związku, bo o nim tu mowa, niejedną parę doprowadził do łez albo nawet do rozstania. Bywa, że pojawia się cyklicznie: po roku, trzech, pięciu, siedmiu latach istnienia relacji, jednak najczęściej dopada związki z dłuższy stażem. Najczęstszym wrogiem zdrowych relacji jest popadanie w rutynę, zazdrość o partnera, niskie poczucie własnej wartości czy spadek libido.
Nerwica natręctw nazywana inaczej zaburzeniem obsesyjno – kompulsyjnym, zaliczana jest do zaburzeń lękowych, a jej głównymi objawami są stale pojawiające się natrętne i uciążliwe myśli oraz czynności, którym towarzyszy nieustające poczucie lęku i napięcia. Związany z tym niepokój może pojawić się w każdym, nawet najmniej pożądanym momencie i zmienić życie człowieka w prawdziwy koszmar.
Depresja sezonowa – wredna, powraca. Przynosi smutek, rozdrażnienie, niechęć do działania, problemy ze snem, apetytem, suchość w ustach, kaszel, problemy z oddawaniem moczu. Jednym słowem ogarnia nas poczucie beznadziejności i rezygnacji. Jedynym, na co możesz mieć ochotę, to słodycze, bo Twój organizm domaga się węglowodanów.
