Stres zabójczy dla psychiki i ciała
Dzisiejszy świat jest stresujący, stresuje tryb życia, praca, problemy w związku i czynniki ekonomiczne. Nie zawsze da się uniknąć stresu, ale nie oznacza to, że nie da się nad nim zapanować.
Author Archive for: lukasz
Wprowadzone przez Łukasz Prusaczyk
Dojrzewanie – okres burzy i naporu
Wydaje się, że młodzi ludzie buntują się przeciw wszystkiemu i wszystkim po to, by zwrócić na siebie uwagę, często jest to postrzegane w kategoriach kaprysu i niektórym rodzicom wydaje się, że receptą na to zachowanie jest zwiększona dyscyplina.
Depresja sezonowa- czyli jak znaleźć lekarstwo na jesienno-zimowy smutek
Depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie afektywne (Seasonal Affective Disorder – SAD) to zaburzenie depresyjne pojawiające się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące wiosną lub latem. Najwcześniejsze oznaki zaburzeń sezonowych pojawiają się na przełomie października i listopada. Objawy natomiast ustępują w miesiącach wiosennych, czyli pomiędzy marcem a kwietniem, czego przyczyną jest większa ilość światła słonecznego.
Kryzys w związku, czyli jak szybko się nie poddać, kiedy jest źle.
Masz wrażenie, że Twój związek zmienił się? Czujesz, że twoja relacja z partnerem nie jest już taka jak na początku? Obawiasz się, że twój związek zaczyna przechodzić kryzys?
Co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem?
Słowo kryzys pochodzi z greki (krisis) i oznacza punkt zwrotny, okres przełomu. W pojęciu tym zawiera się także wybór, decydowanie, zmaganie. Kryzysowi towarzyszą takie emocje i stany jak: lęk, cierpienie, poczucie chaosu.
Uzależnienie od internetu – uzależnienie od multimediów
Na temat istnienia zespołu uzależnienia od internetu (ZUI) badacze mocno się spierają, dla niektórych taka jednostka chorobowa w ogóle nie została wyodrębniona, ale co do tego, że takie zjawisko istnieje, jest bardzo powszechne i niezwykle szkodliwe, nie ma najmniejszych wątpliwości. Nie można ich mieć także co do zasadności fachowego leczenia tego schorzenia.
Zaakceptować siebie?
By wypracować szacunek do samego siebie i podnieść swoją wartość we własnych oczach, nie wystarczy pozbyć się kompleksów i zanotować kilka sukcesów. Konieczne są zmiany w postrzeganiu siebie, swojego życia i często niezbędne jest podjęcie psychoterapii…
Pokolenie Facebooka, czy potrafimy funkcjonować bez mediów społecznościowych?
W dzisiejszym świecie coraz więcej osób uzależnia się od rozmaitych mediów społecznościowych, które stają się podstawą egzystencji. Wielu z nas nie potrafi rozpocząć swojego dnia dopóki nie sprawdzi co w czasie nieobecności zmieniło się na Facebooku, Instagramie lub Snapchacie. Czy naprawdę najważniejszą rzeczą jaką musimy rano zrobić jest obejrzenie nowych zdjęć naszych znajomych?
Kryzys w związku można pokonać
Konflikty w związku są czymś absolutnie normalnym i raczej wtedy, kiedy się nie pojawiają, to bardziej niepokojące i niezwykłe zjawisko aniżeli wówczas, gdy do nich dochodzi. Związek bez konfliktów niesie przypuszczenie…
Fobia społeczna – jedna z chorób cywilizacyjnych
Ceną, jaką wielu osobom przychodzi płacić za wysoki rozwój cywilizacji, bardzo często są różnego rodzaju stany lękowe, tzw. nerwice. W ciągu ostatnich lat diagnozuje się ich coraz więcej. Jednym z najczęściej wykrywanych zaburzeń o podłożu lękowym jest fobia społeczna, nazywana też nerwicą społeczną. Często jest ona błędnie uznawana za oznakę chorobliwej nieśmiałości. Czym jest to fobia społeczna i jak można sobie z nią poradzić?
Czy psychoterapia jest skuteczna?
We współczesnym świecie na szczęście co raz mniej słyszy się o wstydzie, strachu czy poczuciu bycia gorszym od reszty społeczeństwa przez osoby szukające pomocy w gabinecie psychoterapeuty. Wciąż jednak w obiegu są, często mylne i powielane bez zastanowienia, wyobrażenia i stereotypy dotyczące takiej wizyty, jej przebiegu i oczekiwanych skutków.
NOWOŚCI
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą – czego się spodziewać?8 listopada 2024 - 11:38
Jesienna Depresja – Jak Radzić Sobie z Przesileniem1 października 2024 - 11:51
Metoda Tomatisa a nadwrażliwość na dźwięki26 sierpnia 2024 - 13:46
