Stres w pracy czy wypalenie zawodowe?
Żyjemy przecież w rodzinach, mamy dzieci, obowiązki i problemy. Musimy działać szybko, sprawnie, efektywnie i sprostać wielu trudnym sytuacjom. Biorąc pod uwagę, że doba ma tylko 24 godziny, a czas płynie nieubłaganie, pędzimy wciąż naprzód…aż do utraty sił.
Hipochondria. Choroba somatyczna czy nerwica?
Mimo, że hipochondria jest obiektem żartów, jest przede wszystkim jednostką chorobową, której nie należy bagatelizować. Istota hipochondrii polega na przeświadczeniu o przynajmniej jednej (a najczęściej przynajmniej dwóch) chorobach somatycznych, które utrzymuje się przez okres przynajmniej pół roku.
Dynamika związku, czyli czasem słońce, czasem deszcz.
Zapewne nieraz zadajemy sobie to pytanie: jak to możliwe, że szczęśliwy z pozoru związek tak szybko się rozpada, a ludzie dotąd tak sobie bliscy stają się dla siebie prawie obcy? Czy jest to tylko jakiś kolejny etap związku czy też ostateczność, której nie braliśmy pod uwagę w naszych wyobrażeniach o wspólnej przyszłości?
Depresja sezonowa
Jesień często łączy się z deficytem słońca. Noce są długie, a dni krótkie i bardzo często deszczowe. Taka niesprzyjająca aura pogodowa, może być przyczyną depresji sezonowej.
Fobia społeczna – czyli lęk przed opinią innych
Jak więc należy leczyć fobię społeczną? Najlepszą metodą jest psychoterapia, która to najczęściej uwzględnia zastosowanie technik poznawczych i behawioralnych, takich jak desensytyzacja ...
Trening zastępowania agresji
Jest metodą bezpośrednio przeznaczoną do pracy z każdym, kto ma problemy w opanowaniu złości i agresji. Uczy jak zachowywać się właściwie w sytuacjach wcześniej wywołujących frustrację i gniew. Skupia się
Czy psychoterapia działa?
Psychoterapia jest zbiorem metod leczenia przede wszystkim zaburzeń nerwicowych, zaburzeń nastroju (depresja) oraz zaburzeń osobowości. Czy psychoterapia działa ?
Depresja poporodowa
Ostra stresowa reakcja poporodowa zdarza się średnio raz na 1000 porodów i rozpoczyna się w trakcie porodu lub kilka godzin po urodzeniu dziecka. W tym zaburzeniu kobieta przeżywa poród jako traumatyczne przeżycie, rozpamiętuje go i patrzy na dziecko przez pryzmat negatywnych doświadczeń porodowych.
Stres zabójczy dla psychiki i ciała
Dzisiejszy świat jest stresujący, stresuje tryb życia, praca, problemy w związku i czynniki ekonomiczne. Nie zawsze da się uniknąć stresu, ale nie oznacza to, że nie da się nad nim zapanować.
Dojrzewanie – okres burzy i naporu
Wydaje się, że młodzi ludzie buntują się przeciw wszystkiemu i wszystkim po to, by zwrócić na siebie uwagę, często jest to postrzegane w kategoriach kaprysu i niektórym rodzicom wydaje się, że receptą na to zachowanie jest zwiększona dyscyplina.
Czy psychoterapia pomaga?
Korzystanie z usług psychologów i psychoterapeutów jest coraz powszechniejsze, co ma związek nie tylko z większą niż w przeszłości dostępnością tego rodzaju usług, ale jest także wynikiem panującej mody na psychoterapię. Na pewno też metoda leczenia zaburzeń psychicznych, jaką jest psychoterapia, przestaje być postrzegana, jako coś wstydliwego, wyrzucanie pieniędzy w błoto, bo przecież jak „zwykła rozmowa” może mi niby pomóc.
Złość – pozbyć się jej czy ją przeżywać?
Złość jest naturalnym zjawiskiem, emocją, która z pewnością nie jest obca żadnemu z nas. Każdy czasem z jakiegoś powodu odczuwa złość, nawet, jeśli nie okazuje jej na zewnątrz. Odczucie to może pojawiać się na skutek rozmaitych okoliczności, ale na ogół uznaje się, że człowiek złości się, kiedy nie jest w stanie realizować swoich celów, zaspokajać potrzeb, coś nie dzieje się po jego myśli itd.
