Co to jest fobia?

Fobia, inaczej strach, lęk. Izoluje, paraliżuje, stygmatyzuje. Uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Centralnym objawem fobii jest lęk. Może być to lęk przed sytuacjami, przedmiotami, zjawiskami, przestrzeniami czy zwierzętami. Jest to zaburzenie niejednorodne, z grupy zaburzeń lękowych.

Unikanie lęku

Osoby cierpiące na fobie, za wszelką cenę nie chcą doświadczyć obezwładniającego lęku i w związku z tym unikają wszelkich sytuacji wyzwalających go. Takie zachowanie powoduje coraz gorsze funkcjonowanie i wycofanie z życia społecznego. Pomimo tego, że wydaje nam się (jesteśmy przekonani), że kontakt z różnymi sytuacjami, zjawiskami czy przedmiotami śmiertelnie nam zagraża, to w rzeczywistości żadne niebezpieczeństwo nam nie grozi. Jednak doradca zwany lękiem podpowiada nam całkiem co innego… Wierzymy tym podpowiedziom, bo przecież nie raz lęk ostrzegał nas przed niebezpieczeństwem chroniąc nasze życie i zdrowie. Jak więc rozstrzygnąć, kiedy towarzyszący nam lęk ostrzega nas przed realnym zagrożeniem a kiedy mamy do czynienia z fałszywym alarmem?

Fobia powstaje najczęściej w dzieciństwie, co nie oznacza, że zaburzenie nie może rozwinąć się w okresie dorosłości. Powodowana jest ekspozycją na doświadczenie, które wywołuje w nas negatywne emocje. Tak więc, mogliśmy być narażeni na ośmieszenie lub krytykę w określonej sytuacji społecznej, na nieprzyjemny kontakt ze zwierzęciem, z krwią, zamknięciem w windzie, niebezpieczną sytuacją na ulicy.

Objawy fobii

Ataku fobii towarzyszą wszelkie objawy psychosomatyczne towarzyszące innych zaburzeniom lękowym, takie jak przyspieszona akcja serca, zawroty głowy, uczucie duszenia się, szczękościsk, pocenie się, suchość w ustach, brak poczucia kontroli.

Leczenie fobii

Psychoterapia jest skutecznym sposobem na leczenie fobii. Najważniejsze to zaufanie terapeucie, który doskonale wie jak wesprzeć Cię w walce z lękiem. Głównymi, sprawdzonymi technikami pracy terapeutycznej z fobią są eksperymenty behawioralne, które mają na celu identyfikację i modyfikację błędnego koła przekonań oraz eliminację zachowań zabezpieczających znajdujących się w repertuarze klienta.

Więcej na ten leczenie fobii można poczytać na stronach Zwierciadła.